В марте заботимся о желудке

"Жизнь - это дистанция, на которой глупо торопиться к финишу".
Друзья! Весна идет! Весне дорогу! Все дышит обновлением! И в марте наша задача очистить наши драгоценные пищеварительные органы: желудок, тонкий и толстый кишечник, длинною примерно 7-8 метров.
Задача трудоемкая, но выполнимая.

   Как человек получает желудочные заболевания? При неправильном питании в желудке вместо нормальных процессов переваривания пищи начинается процесс брожения, и пища превращается в гниющую, разлагающуюся массу.
   Дно здорового желудка служит резервуаром для проглоченной пищи, где эта пищи разрушается и пропитывается желудочным соком. Как только пища частично переварится в желудке, она превращается в кислую жидкую кашицу- химус, которая попадает в переднюю часть тонкой кишки, - в двенадцатиперстную кишку.
   Желудок человека подвержен ряду функциональных и органических нарушений: нарушение желудочной секреции, гастриты, язвы и даже рак. При неправильном питании поверхность дна желудка размягчается, утончается, железы закупориваются и в желудке начинаются воспалительные процессы. При воспалении слизистой оболочки желудка возникают гастриты, а когда воспаление переходит на стенки, появляются язвы.
   Врачи говорят, что в легкой форме воспаление слизистой желудка (гастрит) есть почти у каждого, начиная с детства. Первый тревожный сигнал от неисправного желудка - резкая боль в верхней части живота, изжога, т.е. полный желудочный дискомфорт после еды, которая должна быть наслаждением , а не мукой.
   Своим здоровьем надо заниматься серьезно, но лучше всего о нем заботиться, когда оно еще есть.

   Итак, что же любит наш желудок:

Режим. Как манимум трех, а лучше четырех разовое питание небольшими порциями примерно в одно и то же время. Это позволяет желудку настроиться на ритм приема пищи и своевременно вырабатывать необходимое количество желудочного сока.

Ритуал. Важно относиться к приему пищи внимательно, без спешки и в хорошем расположении духа.Это улучшит пищеварительный процесс, а внимание позволит следить за количеством и качеством  принимаемой пищи.

Меру. Лишний кусок пойдет ему не во благо. Встав из-за стола, вы должны ощущать легкое чувство голода, которое уже через несколько минут сменится чувством насыщения.

     Желудок не любит:

Переедание. Желудок не любит, когда его хозяин постоянно переедает, заглатывает пищу огромными кусками или плотно ужинает прямо перед отходом ко сну. Заполненный едой желудок физически не успевает обработать желудочным соком и переворить большой объем пищи, особенно принятой на ночь. Необработанная пища попадает в тонкий кишечник, но поскольку процесс переваривания не успел завершиться - пища не может быть усвоена в полном объеме и половина ее уходит в отходы. Если такое обжорство повторяется изо дня в день, связочный аппарат желудка не выдерживает нагрузки и растягивается до неимоверных размеров. Так человек становится рабом своего желудка. У любителей поесть он зачастую растянут до 10 литров! Заставить мышечный аппарат желудка ужаться можно только невероятными усилиями воли, и зачастую эта проблема требует медицинского вмешательства.

Стресс. Как правило, в ответ на сильное волнение в нашем организме выделяется адреналин, который обладает тормозящим эффектом на центр голода в головном мозге. Но если эта система дает сбой или ослабевает, то происходит обратная реакция и малейшее волнение лишь возбуждает у человека аппетит.

Спешку. Еда на ходу не приносит необходимого удовольствия и насыщения. Перекусывая по ходу дела, человек, как правило, перестает контролировать не только частоту приемов пищи, но и ее количество.

Голодовку. Морить себя голодом так же нежелательно, как и переедать - любые крайности вредны для сбалансированной системы. Если вы все же решили голодать, делать это желательно под наблюдением врача.

Курение. Желудок и после обеда отнесется к сигарете отрицательно, но курение по утрам натощак может серьезно навредить здоровью, спровоцировав целый комплекс заболеваний.

Наша наука , заботясь о здоровье человека, создала ряд продуктов, которые помогают нам заботиться о своем организме. 
В первую очередь - это продукты для детоксикации и очищении организма.

Ниже я даю вам, как обычно , ряд ссылок, где вы можете подробно ознакомиться с этими продуктами.

Истоки чистоты http://ru.siberianhealth.com/ru/catalog/product/500032/

Серия Лимфосанов 

Сибирский прополис 

Серия Тримегавиталов

Чаи Ольхона http://evrostroygr.ru/shop/product/108948003

                      http://evrostroygr.ru/shop/product/109112803  

"Исцелить себя может только сам человек. Можно объяснить, Как это сделать, но вылечиться вместо него НЕЛЬЗЯ".

Будьте здоровы!