Ноябрь - время позаботиться о дыхании

Здоровье - гонорар мудрых!

Давайте вспомним свечу. Она горит только при наличии кислорода и мгновенно гаснет, если лишить ее этого источника горения.Ваше тело действует как обыкновенная свеча. Нет воздуха- нет жизни.

Система органов дыхания - это совокупность структур, позволяющих улавливать кислород и выводить углекислый газ, образованный внутренним дыханием.

Легкие -это центральный орган, расположенный по обе стороны сердца. К ним через дыхательные пути поступает атмосферный воздух. Легкие обеспечивают все клетки организма кислородом и поэтому клетки различных органов выполняют свои основные функции.
Именно от того, в каком состоянии находится дыхательная система человека, зависит насыщение его энергией, а это во многом определяет общее состояние организма.

Неприятный запах изо рта, кровотечение из носа, состояние кожи можетбыть тоже результатом заболевания легких. Это нужно обязательно знать всем, кто хочет быть молодым, красивым и ухоженным.
Мы знаем, что через дыхание человек постоянно контактирует с окружающим миром - важнейшим источником энергии. Причем существует как внешнее дыхание через газообмен в легких, так и внутреннее клеточное дыхание.

Организм самостоятельно выполняет дыхательную функцию, поскольку в ней не участвует воля человека. Человек дышит всегда, независимо от сна или бодрствования, потому что питать клетки тела кислородом нужно без перерыва.
А кислород - это пища , которая находится в воздухе, и именно в воздухе этого необходимого вам для жизни компонента - целых 21%. Выдыхаемый человеком воздух содержит 16% кислорода и 5% углекислого газа.

Легкие являются центром дыхательного процесса. Их высота около 26 см, ширина примерно 15 см и объем приблизительно 1600 кубических см. По форме они напоминают срезанный конус. Структурной единицей легкого является легочная долька, состоящая из бронхиолы, которая разветвляется и оканчивается небольшими пузырьками - легочными альвеолами. Природа позаботилась об избыточной надежности вашего дыхательного аппарата, заложив 300 миллионов этих альвеол, окруженных тонкой сетью кровеносных капилляров, осуществляющую главную функцию легких - газообмен или обогащение кислородом венозной крови.
Если заглянуть в легкое при помощи микроскопа, то его дышащая ткань выглядит как пчелиные соты. Многочисленные ячейки - это просветы альвеол, которые на вздохе заполняются воздухом.

Дыхательная система, осуществляя газообмен , выполняет и ряд не дыхательных функций: участвует в жировом обмене, в охране организма от вредных воздействий среды, выделяет ряд гормонов.
А теперь задумаемся, как уберечься от болезней легких в стране, где туберкулез стал национальным бедствием, а уровень заболеваемости хроническим обструктивным бронзитом неизменно высок. Это обусловлено и неблагоприятной экологической обстановкой, и низким имунным статусом большинства населения, и наследственностью, и курением, и другими причинами.

Таким образом, вы понимаете, что основным нашим защитником, зашитником нашего организма является иммунитет. Когда имунная система работает нормально -наше настроение на высоте,мы полны сил и бодры.

Благодаря имунной защите наш организм способен успешно бороться с токсинами, микробами, бактериями и всевозможными вирусами.

Пониженный иммунитет - это нетолько болезненность и слабость, ломкие волосы, слоящиеся ногти, землистый цвет лица, потухший взгляд. Продолжительные респираторные и желудочно-кишечные инфекции, тяжелое протекание заболеваний, хронический микозы,герпес - все это говорит о снижении защитных сил организма.

На сегодняшний день выделяют два вида иммунитета - естественный (достается при рождении) и приобретенный. Естественный иммунитет бывает слабым и сильным. 
Приобретенный развивается в следствие борьбы с какой-либо болезнью. Либо после проведения вакцинации. 
Приобретенный иммунитет тоже может быть активным и пассивным. Активный иммунитет возникает либо вследствие перенесенной болезни (постинфекционный), либо после вакцинации (поствакцинальный).
Пассивный иммунитет формируется при передаче антител от матери к плоду или может быть искусственно создан путем введения в организм антител или лимфоцитов от лиц, перенесших заболевание.

Среди причин снижения иммунитета рассматриваются:

- Плохая экология: загрязненные вода и воздух

- Питание: Это некачественная пища, фастфуд, содержащие консерванты, стабилизаторы, красители...
У женщин сокрушительный удар по иммунитету наносят голодание и вечные диеты.

- Дефицит витаминов и микроэлементов. Особенно базовых, таких как, например, цинк и селен. Витамины группы В , витамин С.

- Бесконтрольный прием антибиотиков: понижает иммунитет организма на 50-75%. Не занимайтесь самолечением!!!

- Постоянные стрессы, частые физические и умственные перегрузки.

- Вирусные инфекции , микробы, бактерии. Микробиологи подсчитали, что в обычной  кухонной губке содержится около 320 миллионов болезнетворных бактерий, из них примерно 3000 попадают на руки и затем в рот.

- Хроническое недосыпание.

Что делать? (Классический вопрос!)

Мы должны начать заботиться о своем здоровье уже сейчас, не дожидаясь, пока нас атакуют опасные болезни. Прежде всего питание - полноценное.
Витаминная поддержка - регулярное присутствие на столе натуральных и свежих продуктов -овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, птица.
Однако для решения уже имеющихся проблем одними продуктами питания не обойтись. Требуется регулярный прием витаминов и микроэлементов. Среди минеральных веществ, необходимых организму для сбалансированной работы, наиболее важными являются железо, цинк, медь, магний. Абсолютные лидеры по их содержанию - орехи, семечки, бобовые, цельные крупы, горький шоколад.

Это так же травы и растения: женьшень, подорожник, шалфей, чабрец, ромашка. Чаи и настои из этих трав можно применять не только с лечебной , нои с профилактической целью.

Лиственница - поистине уникальное дерево, народный целитель. Из даурской и сибирской лиственницы получают очень значимый водорастворимый полисахарид - арабиногалактан. Он отличный стимулятор имунной системы. Почти в 2 раза эффективнее эхинацеи увеличивает образование клеток иммунитета. Арабиногалактан улучшает питание, всасывание и сохранение в здоровом состоянии желудодочно-кишечного тракта.

В старинных китайских книгах о женьшене писали: "Царь лесных зверей - тигр, царь морских зверей - дракон, а царь лесных растений -женьшень" Женьшень - адаптоген, то есть средство, помогающее организму приспосабливаться (адаптироваться) к неблагоприятным условиям среды.

Подорожник -его применяли как сильнодействующее средство от боли, уничтожающее воспаление и очищающее раны.

Шалфей в народной и научной медицине относят к категории "панацейных" лекарственных растений. Старинная арабская пословица гласит:"Зачем человеку умирать, если в его саду растет шалфей?" Комплекс биологически активных веществ листьев шалфея обеспечивает противовоспалительное, противомикробное и вяжущее действие.

Ромашка содержит большое количество микроэлементов и обладает противовоспалительным, антисептическим, смягчающим и успокаивающим свойствами.

Чабрец называют домашней аптечкой. Мелкие листочки чабреца сплошь усеяны желёзками, содержащими душистое эфирное масло. Его используют в медицине как высокоэффективное бактерицидное средство. При простудных заболеваниях чабрец просто незаменим. Он так же относится к разряду афродизиаков.

Вот так незаметно мы с вами разобрали состав продукта, соответствующего всем выше перерчисленным критериям - стимулятор имунной системы Синхровитал V. Дам ссылку на него http://ru.siberianhealth.com/ru/catalog/product/50007

Вы можете заказать данный продукт, пройдя систему регистрации по ссылке:
https://ru.siberianhealth.com/ru/business/register/?mentorContract=3910800

Не нужно забывать и о регулярных физических нагрузках, полноценном сне, закаливании, умении справляться со стрессами. Не забывайте про дыхательную гимнастику. Бывайте чаще на свежем воздухе. Делайте массаж. При массаже происходит активизация обмена веществ, улучшается кровообращение, микроциркуляция и питание тканей, повышается иммунитет. Откажитесь от вредных привычек. Смейтесь чаще. Смех активизирует все жизненные прцессы.

 Будьте здоровы и до новых встреч!